Как сосредоточиться на работе
Почему концентрация рвётся на переключениях и уведомлениях, и что по уму с этим делать: от одной задачи на экране до короткого таймера.
Lanthen · Блог
Блог Lanthen
О концентрации, перерывах и музыке для работы - со ссылками на исследования, без обещаний того, что не проверено.
Не могу сосредоточиться: частые причины и что попробовать
Недосып, стресс, постоянное переключение между задачами, шум, СДВГ - разбираем частые причины, из-за которых не получается сосредоточиться, и что с каждой можно сделать.
Как сосредоточиться при СДВГ у взрослых
СДВГ у взрослых часто остаётся без диагноза годами. Что это такое, сколько взрослых с этим живут и что обычно помогает удерживать внимание на задаче.
Музыка и внимание при СДВГ: что показало исследование 2024 года
Разбираем исследование Communications Biology (2024) про колебания громкости музыки и внимание у людей с выраженными симптомами СДВГ: что оно проверяло, что нашло и чего не показало.